1週間以上休みな事をいい事に、体内時計をいじってます。
眠くてどうしようもなくなるまで起きといて、眠くなくてどうしようも無くなるまで寝とく。と、大体36時間周期になるとです。24時間起きて、12時間寝る。元々寝ることに罪悪感がない(休みの日を寝て過ごしても問題ない)人なので、かなりいい感じです。休み中でそんなに頭使わなくていいのもあって、飽きるまで起きとけるし、「これ以上寝なくてもいい」って位まで寝とけるし。その割りに、8時間睡眠と同じ割合。36時間はやり過ぎとしても、30時間周期ぐらいがちょうどいいように出来てる気がする>私の体。
